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Soins des mains et des pieds

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Thème Prendre soin

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Catégorie:Prendre soin (?)



Sommaire

Prévention

Les mains sont agressées par les éléments (soleil, froid, pluie...) puisqu'elles ne sont pas protégées par les vêtements. Elles sont aussi abîmées par toutes les tâches qu'elles ont à accomplir (ménage, bricolage...). Les mains doivent être protégées par le port de gants en caoutchouc pour la vaisselle, le ménage et même la lessive à la main. On recommande de mettre une crème protectrice le plus souvent possible, notamment à chaque fois qu'on se lave les mains.

Pour garder une peau douce, mieux vaut avoir de bonnes chaussures qui ne frottent pas contre la peau et éviter de marcher pieds nus.

Si on a tendance à avoir les mains ou les pieds secs, il faut les hydrater et les protéger en les hydratant tous les jours avec une crème hydratante ou une huile de soin. On applique la crème sans oublier le contour des ongles en massant jusqu'à ce qu'elle pénètre bien.

Huile de soin

Les huiles végétales nourrissent la peau et forment une couche grasse qui empêche l'eau de s'évaporer de la peau. Pour une meilleure hydratation, on peut appliquer une huile de soin sur une peau humide. L'huile d'olive, l'huile d'amande douce, le beurre de karité etc. nourrissent les mains et les pieds secs.

Un soin complet des mains consiste en un gommage suivi d'un massage avec une huile de soin.
Un soin complet des pieds consiste en un gommage ou un polissage avec une pierre ponce suivi d'un massage avec une huile de soin.

On peut aussi faire un bain de mains ou de pieds dans de l'eau dans laquelle on verse une huile.

Préparation pour les mains très sèches

Lorsque l'on a des mains très sèches ou gercées, l'application d'huile peut ne pas suffire à les réparer. On peut essayer cette préparation poisseuse à l'application mais très efficace.

ingrédients :

Préparation :
Verser dans un flacon (préalablement lavé et désinfecté) une dose de glycérine pour quatre doses d'huile. L'huile et la glycérine ne se mélangent pas spontanément alors il faut secouer énergiquement le flacon avant chaque utilisation.

Recette pour les mains gercées

En hiver, on peut essayer la vieille recette suivante : faire une purée de pommes de terre (vraie, pas celle achetée en flocons) et en garder une petite quantité, que l'on étale sur les mains, et que l'on garde le plus longtemps possible (un minimum de 20 minutes est nécessaire) ; on peut endosser de vieux gants en laine et continuer à vaquer à ses occupations.

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Bibliographie

Noia 64 apps kcmdrkonqi.png Prendre soin – Articles sur « comment prendre soins de soi et des autres ».
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